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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
十一长假就要接近尾声了，潇洒的MM们是不是发现一个长假过的多了个救生圈呢？如何减肚子上的赘肉成了MM们搜索的目标，今天小编为大家带来几个瘦肚子的方法，帮你快速甩掉小腹婆的称号。
7：摇呼拉圈可以消耗热量并达到瘦小腹的功效，而仰卧起坐可以帮助你练习上腹部的肌肉。在地面躺下，把**腿支在床上或者椅子上，慢慢地弯曲背部，抬起**头，双肩，然后是上背部，然后再慢慢放低。重复10到15次，每星期做2到3次。
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