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极简单最快速瘦手臂瑜伽 绝不反弹细到你尖叫

来源：七丽女性网

粗粗的手臂是不少女生减肥的大敌，怎么才能最快速的瘦下那令人烦恼的粗手臂呢？很多女生痛苦不已，其实不要烦恼，小编来教你几招超级简单有最快速瘦手臂的瑜伽动作，令你立马变成纤纤细臂。

快速瘦手臂瑜伽动作二：椅上松肩式

坐正在椅子上的三分之一处，挺胸收腹双膝并拢，双眼保持平视的状态，上身不动然后将双肩耸起来，停止呼吸保留数秒，然后再慢慢的吐气，上身依然保持不动，两肩放松，尽量的舒缓紧绷的神经，这样的动作来回做10次。

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标签： 瑜伽　快速减肥　瘦手臂　
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