一周健康水果减肥食谱 秋季润燥享瘦不间断

星期四：猕猴桃

猕猴桃不仅热量低、糖度低、脂肪含量也很低，食物纤维的含量丰富，对于辅助治疗肥胖来说有不错的功效，既可以补充人体全部的营养，还可以起到有效的减肥效果，是个非常不错的选择。

星期五：番茄

番茄中的丰富果胶等食物纤维，能让人迅速产生饱腹感，同时还有治疗便秘和促进新陈代谢的作用，在为你补充日常所需的维他命和矿物质的同时还有很不错的减肥作用。

星期六：葡萄

女性每天吃10多颗以上的新鲜葡萄就可以起到减肥瘦身的作用，可见葡萄的减肥效果有多惊人，同时葡萄还有很多丰富的物质，可以为人体补充能量，补益气血和保护心血管健康的效果，经常吃健康又瘦身。

星期日：香蕉

非常香甜可口的香蕉其实热量很低，一根香蕉的热量甚至连半碗饭的热量都不到，但是却可以快速消除饥饿感，消除便秘被肠胃吸收，有效消除身体的浮肿，促进脂肪和糖类的代谢，瘦身效果非常显著。

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