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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
没有一双迷人的双腿看起来就会胖很多，所以瘦腿成了很多美眉的减肥关键。下面就一起来学习如何瘦腿最快最有效的方法吧，运动是直接的。
动作三
双手放在与肩同宽再多一个手掌的宽度，手腕差不多会在肩膀的下方，膝盖会在**的下方，这时慢慢的把膝盖打直，手也推直，这个动作要记得**在最高点，要**把**往上推。
有些人脚可能踩不下来，不用担心，这是很正常的。像踮脚尖一样，也可以做这个动作，停留一分钟喔。
动作四
右脚往前踩一大步，这个动作很像弓箭步，要注意的地方是右脚膝盖要在右脚脚踝的正上方，后腿要**伸直，后脚跟也要**往上，脚要蹲低一点喔，别偷懒，可以双手合掌伸直，靠近两耳朵，停留一分钟。
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