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春季跑步减肥的正确方法 3招教你避免误区

来源：七丽女性网

跑步减肥法是我们常常都有用到的，看上去非常简单的运动，实际上有很多小技巧在内，怎样才能让跑步完美帮助到瘦身呢？跟着小编一起来看看正确的跑步减肥方法，分享独家3招教你避免误区发生哟！

由慢到快

跑步时，很多人都认为是快跑，实际上这样是错误的，跑步都是先由慢到快，一步步加快速度，最好是5分钟慢跑，接着再是快走4分钟，逐步的让步伐加快，渐渐由快走转变为跑。最好是速度不要过快，不要急促地呼吸，以免岔气。

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标签： 运动　春季减肥　减肥误区　跑步减肥的正确方法　
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