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想知道怎样睡觉可以减肥吗 懒人福音之睡眠减肥法

来源：七丽女性网

睡眠减肥法简直是懒人的福音，但你知道怎样睡觉可以减肥吗？如何提高睡觉减肥的成功率是一个难题，因为现代人大多是在凌晨睡觉，这样减肥是不可能成功的。

想知道怎样睡觉可以减肥吗？懒人福音之睡眠减肥法

保证睡眠时间

有研究证实，25-30岁的女性平均睡眠时间只有6小时40分钟，这些人的发胖几率比别人高30%。专家建议，如果想减肥，就必须保证充足的睡眠，每天至少睡足七个半小时。

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