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怎样减肥腰腹部最有效 睡前十分钟瘦腰腹的动作

来源：七丽女性网

还在为粗壮的水桶腰烦恼吗，减肥其实没那么难，利用睡前十分钟做腰腹部减肥动作，只要坚持下来，就看的到效果，来看看怎样最有效的瘦腰腹吧。

怎样减肥腰腹部最有效 睡前十分钟瘦腰腹的动作

平躺在床上，将左手放在脑后，手臂向左拧转，然后再将右腿膝盖抬起，左手臂要尽量的靠近到右腿膝盖，重复动作十次，再换另一侧做。这个动作能锻炼腹斜肌，使腰看起来纤细匀称。

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