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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
秋冬季节腰腹部容易堆积一些赘肉，为了穿衣服不那么难看，局部减肥很有必要。今天为大家介绍适合瘦腰腹部的减肥方法——运动。
3.体前屈立起
两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下前屈，然后立起。要求膝盖挺直，双手尽量去摸地一下，连续做50次，也可以根据自己的身体状况而定。
4.依次高抬腿
两腿站立，上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。
5.仰卧起坐
仰卧，两腿伸直，上身**坐起，然后将身体前倾，双手尽量去摸脚尖，连续反复数次。
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