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夏季天气炎热，不想吃饭就能减肥呢？教懒人最有效的减肥法，透过一些减肥餐帮助代谢会比不吃饭更容易瘦哦。下面就一起来看看适合夏季的减肥汤吧！
冬瓜消脂汤
材料：排骨 冬瓜 枸杞 瑶柱适量
做法：
1、锅烧开水排骨飞水，捞出洗净沥干，备用；
2、冬瓜洗净，去皮，去瓤切块，瑶柱泡软，撕一丝一丝，备用；
3、汤煲加水，煮沸后加排骨，转小火，熬煮约一个半小时；
4、加入枸杞煮上10分钟，将瑶柱丝也加入；
5、加适量盐、鸡精调味；
6、将冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软即可。
功效：冬瓜没有脂肪且钠含量较低，有利于排尿，而且冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类**成脂肪，简直是减肥中人应该常吃的一种好食物。
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