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怎样才能让臀部变瘦？想要拥有完美臀部曲线，就一定要会小编介绍的瘦臀运动，如何防止臀部下垂的方法马上揭晓，拥有诱人臀部不是梦！
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怎样才能让**变瘦 瘦臀运动教你如何防止**下垂
四、平衡桥
脸向上仰卧，两个膝盖弯曲，同时将双脚放于不稳固的物件上，如瘪皮球、小枕头或卷起的毛巾（8--15厘米高）。左腿伸直，臀肌收缩，胯部抬举，再将胯放回地面上。做12--15次，然后换另一侧做。整套动作还是重复2组。
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