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很多人都会想说通过节食或是绝食去减肥，但是其实你吃的好，食物搭配的好，反而会比不吃东西要瘦得快，尤其是早餐，是绝对不能不吃或是控制摄入量的，减肥达人推荐健康减肥早餐食谱，DIY懒人吃货美味餐。
健康减肥早餐食谱5：奇异果起司土司
食材：土司2片（75克）、奇异果3片（约40克）、低脂起司1片、美乃滋1茶匙；
做法：
1、美乃滋涂抹在土司上。
2、奇异果切片，与起司一起夹入土司中。
3、奇异果土司放入烤箱烤到表面呈金**。
健康减肥早餐食谱6：绿豆沙牛奶
食材：熟绿豆3汤匙；冰块1/2杯；低脂牛奶1/2杯、白砂糖1茶匙；
做法：将所有材料与糖放进果汁机，以高速搅打约3分钟即可。
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