生孩子并不意味着要牺牲好身材，坐月子期间就是很好的减肥时机。然而坐月子是身体恢复期，不宜大肆运动，因此小编在这为您推荐8款产后瘦身月子餐，让你成功在月子期瘦成辣妈。
甜糯米粥
功效：促肠胃蠕动，防止便秘。
材料：糯米150克、龙眼肉100克、米酒水2000cc、黑糖200克。
做法：
1.将糯米与福圆肉放入米酒水中，加盖泡8小时。
2.将已泡过的材料以大火煮滚后，加盖改以小火煮1小时。
3.熄火，加入黑糖搅拌后即可食用。
小贴士：因为糯米较难消化，一次不可吃太多，否则易造成消化不良或胀气。
青木瓜肋排汤
功效：青木瓜高纤维加速肠胃蠕动，且可促进乳汁分泌。
材料：肋排350克、青木瓜300克、姜片、盐、葱花。
做法：
1.肋排切小块，用滚水汆烫。
2.青木瓜切小块备用。
3.水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。
香菇萝卜汤
功效：利尿去水肿。
材料：香菇，豌豆苗各25克，白萝卜500克，老姜1小块，精盐适量。
做法：白萝卜洗净切片(最好去皮)，香菇撕碎(撕成两半儿即可)，老姜拍破，放入锅内煮开，转小火至萝卜熟透，加入食盐即可食用。
蔬果沙拉
功效：促排泄，清宿便，消除小腹。
材料：小蕃茄5个、苜蓿芽1碗、西生菜1片、加州梅3-4个、黑枣精1小匙、蕃茄酱1大匙。
做法：
1.将小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗净装盘，放入加州梅。
2.黑枣精、蕃茄调成蘸酱，搭配1食用即可。
