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健美操狂瘦身减肉肉 蹦蹦跳跳来减肥

来源：七丽女性网

随着韩国减肥女皇郑多燕的减肥健身操风靡全球，现在女生们都非常热衷于用这种方法来瘦身，今天就为大家带来一个适合初学者的简单健美操教程，不仅效果给力，还能让你马上学会！

Style 1、让身体平躺在地上，面部朝上，让左脚的膝盖立起来，身体保持挺直，双手放在身体两边呈八字形展开。

Style 2、上半身保持不动停止的姿势，让立起来的膝盖像外侧倒，并且接触到地板。

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标签： 运动　健美操　减肥方法　夏季减肥　
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