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金秋十月，凉爽舒适的天气相对于炎热的夏季，出汗较少，食欲也有所增加，再加上睡的多的懒人宅女们，就更加容易发胖了。不过没关系，下面小编就给大家分享懒人最快的减肥方法，让宅女们快速享“瘦”。
懒人宅女们最快的减肥方法 金秋快速享“瘦”计划
此外，在吃饭时应该采用细嚼慢咽的方法，就是减慢吃饭速度，对减肥好处非常大。有研究调查发现，同样的食物同样的量，肥胖者用8-10分钟吃完，而消瘦者却用13-16分钟吃完。而如果用减慢吃饭速度进行减肥试验发现，肥胖者经过19周，体重减掉4公斤。
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