相信减肥和吃对于女性们来说，是一个无法抗拒的天敌。吃能促进胖的生长，减肥是恢复身材苗条的杀手。所以在这两者之间要怎么做到均衡却是个难题。但如果是越吃越瘦，想必这也是减肥女士们最爱的一种减肥方法。
苹果酸奶减肥餐
在苹果减肥法中，酸奶也是一个中和苹果减肥法最好的搭配，酸奶中富含杀菌和和促进消化的功能，加上苹果的维生素，两者合一，让减肥中做到一个最好的促进消化和增加维生素的效果。
第一天：苹果两斤（大概5.6个的样子，当然光吃苹果，会让胃无法承受，可以适量一些）
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。
到了第三天之后，可以苹果和酸奶一起，但切记不能喝水，因为基本上这期间主要减的就是水分，不光是苹果日要断水，断奶也要断水，如此循环下去，慢慢将体内的一些的脂肪和肠胃内的一些东西慢慢的消化和减重掉。
