女性在减肥期间除了要运动，饮食一定要控制好，不然没有甩掉脂肪，可能会越吃越胖，减肥期间，要少吃高...
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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
腿部的锻炼，对于健身来说是非常重要的。那么什么运动可以瘦大腿呢?
坚持有氧运动
有氧运动包括跑步，骑自行车和跳绳、羽毛球等，在做这些运动时，注意有意识的收紧**的肌肉。坚持一段时间，你就会发现自己的**已经慢慢变细了。
坐姿屈膝
这个动作虽然**肌肉参与的不多，但对腿型的塑造是有帮助的，具体动作是坐在椅子或床的边缘，身体略微向后傾斜，双手抓住边沿，两腿伸直，双脚并拢，脚跟**地面几厘米，接着平缓地抬起膝盖。动作要平缓，呼吸节奏要正确，腹部始终要保特收紧状态。
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