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怎样可以快速瘦手臂 瑜伽瘦手臂的有效方法集锦

来源：七丽女性网

夏季是一个考验身材的季节，怎样可以快速瘦手臂？现在小编告诉大家瑜伽瘦手臂的有效方法，想有好身材的MM们一定要自己勤加练习哦。

怎样可以快速瘦手臂？瑜伽瘦手臂的有效方法集锦

哑铃肩上举

挺胸收腹站好，前臂和上臂弯成直角，然后手臂向头顶上方推起。12-15次为一组，做3-4组，手臂向上推的时候路线最好成弧形，而不是直上直下，推到头顶时，手肘要微微弯曲，免得关节锁死。

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标签： 瑜伽　运动　有氧运动　瘦手臂　
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