三、沐浴健胸按摩
沐浴时以莲蓬头冲洗**，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加**的柔韧性，预防下垂。
四、适当运动
驼背或姿势不好最容易影响**的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。
经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动，每天早晚仰卧在床上，用双手按摩**。具体操作是：在**周围旋转按摩，顺时针、逆时针方向，直到**皮肤微红微热为止，最后提拉**数次，这样能刺激整个**，包括**管、脂肪组织、结缔组织等，使**得更丰满，更富有弹性。
