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怎样练出马甲线 练出马甲线的瑜伽动作

来源：七丽时尚网

怎样练出马甲线？今天我给大家介绍几个锻炼马甲线的瑜伽动作，感兴趣的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。

马甲线练习动作七：

仰卧双脚屈膝腾空半身起


马甲线练习动作八：

仰卧屈膝挺髋

马甲线练习动作九：

仰卧举腿腿分合

以上9个练马甲线的动作每个动作做20个，一个星期至少练3次，坚持6个星期就可以看到效果。

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