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燃烧脂肪不需上健身房 十分钟居家锻炼瘦身

来源：七丽女性网

想要瘦身不需要在健身房呆上几个小时，事实上在家也能锻炼出苗条的身材。下面教大家十分钟就能燃烧全身脂肪的运动，一起来动一动吧！


边界脚趾触式深蹲：触发多个肌肉群，协调

重复次数：15

双脚并拢站立，双手合十于胸前，内蹲向前跳，降落同时双手抓住脚趾，**脚半蹲姿势比臀同宽。从那里**起始位置再次着落，这是一个代表动作。

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标签： 燃烧脂肪　运动　减肥方法　健康减肥　
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