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女人都想拥有完美的小蛮腰，因为有了纤腰的衬托，才会真正称得上性感的S型身材，而瘦腰的最快最有效方法就是，日常生活中的好习惯再配上瘦腰运动！
瘦腰动作二：
超始姿势：双手交叉握住松紧带的一端，手臂伸直，另一端固定在墙上，与**等高，身体侧转。
动作过程：双腿不动，双臂向回拉。
初级：可站得靠墙近些，将松紧带稍稍拉直即可，每侧做1组，每组尽可能多做。
中级：按照标准动作，每侧做2组，每组尽可能多做。
高级：站得离墙远些，将松紧带拉紧，每侧做2～3组，每组尽可能多做。
呼吸方法：手臂**时呼气，放松时吸气。
TIPS：在做这套动作时手臂先**，上身随后配合**。
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