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第二种：缺乏恒心者
症状：没有确定的饮食习惯,对节食计划无法坚持到底，有时能够严格控制自己的食欲，遇到压力或情绪低落时却又大吃大喝，尤其喜好“垃圾食物”。
药方：
1、请注意保证**食物结构中有合理的营养成分。 推荐窈窕美味 3日营养瘦身食谱
2、尝试节食1-2天，然后在第二个周末尽情吃喝，这样既可以平衡一下心理，又无伤节食大计。
3、当你打破了节食计划时，不要过于自责，写下原因和**感受，让自己心里好受一些。>来这里聊聊<
4、少买食品也是一个关键，要每日购买，但是尽量少买，多吃新鲜食品。
