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夏季什么运动最减肥 最有效的减肥不反弹运动

来源：七丽女性网

想要快速减肥不反弹，除了控制饮食，最佳的方法当然就是适量的运动了。那么在炎热的夏季，什么运动减肥最有效呢？

夏季什么运动最减肥 最有效的减肥不反弹运动

那么什么时间游泳最减肥呢？一般是早上的6-7点钟和下午的4-5点钟。利用游泳减肥要注意的是，每次游泳都至少要连续游十分钟左右，才能达到最佳减肥效果。每个礼拜大概游两三次就好，游多了肌肉反而容易变硬，不利于减肥。

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标签： 减肥方法　运动　
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