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红豆富含多种矿物质，有利尿消肿等神奇功效，常被下半身肥胖患者食用。对于普通的红豆多吃肯定会腻，DIY红豆瘦身食谱便成为了大家追寻瘦身的另一途径哦。
三、红豆燕麦粥
材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。
做法：
1.燕麦加水小煮一会儿，大概半个小时即可，而熟燕麦直接跳过这个步骤。
2.煮燕麦的时候不能放太多水，等燕麦煮到黏稠的时候加入少许牛奶。
3.煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可。
4.最后直接加入适量的冰糖即可。
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