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跳绳可以长高吗 揭秘跳绳与长高的秘密

来源：七丽时尚网

跳绳可以长高吗?跳绳多跳起的动作，是不是练跳绳跳得多就能长高呢？医生说，是否还能长高是看骨骺线有没有闭合，一般青少年和儿童通过跳绳长高的可能最大，而对于一些成年人来说，跳绳就可能达不到长高的效果，不过也不是一定不能以挑剩的方法增高的。

跳绳长高之最佳时间的把握

人体肌肉最热，代谢最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想通过跳绳来长高的朋友不妨在这时段进行跳绳运动。

如果是需要学习的青少年和儿童，可以安排在餐后90分钟进行短时间的跳绳练习，这样能缓解应学习久坐产生的疲劳感，利于长高。

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