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减肥最关键的一步就是控制饮食量以及运动来消耗脂肪，而在运动方面也需要结合自己本身的体能才能正确到达效果。哪些运动最能达到效果呢？下面跟着小编学习什么运动最能有效的燃烧脂肪，8款运动加速还你完美身材。
什么运动最能有效的燃烧脂肪 8款运动加速还你完美身材
双臂拉伸：
目标肌肉：胸大肌
运动次数：20次
动起来：两脚与肩同宽站立，双侧手臂合十，在胸前弯屈呈90°，然后向上拉伸。
要小心：两只手的手肘在运动过程中不要分开，向上拉伸的高度以自己能做到的高度为宜，千万不要为了追求向上拉伸的高度，而分开手肘，如此一来就无法达到锻炼胸肌的目的了。
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