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燕麦减肥是最有效也是最安全的，搭配上一些水果、肉类、蔬菜，美味的同时又保证了热量摄入不会太高，并且营养也是极其的丰富的呢，减肥达人推荐史上最懒的燕麦减肥法，无需节食运动月减30斤。
燕麦减肥食谱推荐
麦芽燕麦脆饼
材料：燕麦片100克，红糖25克，全蛋1个，麦芽糖2大匙，葵花子油30克，盐1克
做法：
1、将材料依序放入容器中，搅拌均匀，静置20分钟，使面团更加入味。
2、烤盘铺上不粘布，用汤匙舀少许面团至烤盘上，用叉子压平。
3、烤箱预热，170度，烤15-20分钟即可。
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