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神奇床上快速减肥法 快速有效的减肥操燃烧脂肪

来源：互联网

对于肥胖又不愿意多运动的MM来说，今天七丽女性网小编推荐的这一套快速有效的减肥操绝对很合适。这是一套床上快速减肥法，每天只需要利用起床或者是睡觉前的一点时间运动一下即可，快速燃烧脂肪变身完美S型。

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神奇床上快速减肥法 快速有效的减肥操燃烧脂肪

7、盘坐在床上，小腿收拢在**前，脚掌互相压着固定，上身挺直收腹，双臂向前平举，双手反手地互相交叉手指，掌心向前地拉伸双臂，带动肩胛骨与胸廓前拉，保持20秒。

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