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冬季最给力的减肥方法 5个小技巧成就好身材

来源：七丽女性网

什么样的减肥方法最适合寒冷的冬季呢？下面小编就和大家分享几个给力的减肥小技巧，成就你的好身材。比如说，在冬天减肥期间穿的暖和一点，可以有效降低你想吃高热量食物的欲望。

冬季最给力的减肥方法 5个小技巧成就好身材

适量的运动

基础代谢率对于减肥也显得比较重要，而运动是唯一能增加肌肉量，进而提升基础代谢率的方法。因此，除了有氧运动外，还要配合重量训练，才能增加肌肉量。

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标签： 冬季减肥　减肥方法　健康减肥　
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