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最近，日本最流行的金针菇冰块减肥法，把金针菇做成冰块，使用在各种料理中的减肥方法，一个人每天只需吃3颗金针菇冰块即可达到减肥效果，还可以美容养颜，对身体健康也有很多好处。下面就教大家详细的做法。
金针菇冰块的做法：
材料：金针菇300g，水400cc。
道具：锅子，果汁机，冰块盒。
步骤：
1、金针菇的根部切掉。
2、把金针菇跟水400cc加到果汁机里，变成酱状为止打30秒左右。
3、倒进锅子里用小火煮约一小时，花一个小时用小火煮成果酱状，比较容易抽出植物性甲壳素、水溶性纤维β-聚葡萄糖、胺基酸、游离脂肪酸等有效成分。不要烧焦哦。
4、关火后先等金针菇变凉。
5、倒进冰块盒里，放进冷冻库，冻成冰块。上一页123下一页
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