夏季爽口番茄减肥瘦身餐 吃的美味瘦的轻松

吃西红柿减肥是有窍门的，**提示晚间吃效果最好，因为晚上吃西红柿能够加快基础代谢，改善体质，促进脂肪的分解和燃烧。用作晚餐的食材是非常好的选择，除了番茄蛋汤，还有更多做法，下面小七教大家几道夏季爽口番茄减肥瘦身餐做法，让你吃的美味瘦的轻松，来看吧！

番茄减肥原理

番茄中含有丰富的果胶等食物纤维，会快速的给人制造饱腹感，还能吸附掉体内的多余脂肪，并排除体外。除此之外，番茄中所含的红茄素能够降低热量的摄取，减少脂肪的积累，同时会补充维生素C、维生素B1、苹果酸/**酸等营养成分，保持身体均衡营养。其中，放置晚餐食用最好不过。

一、番茄意面

番茄本来酸酸甜甜的，用作开胃最好不过了，而且热量超级低不会导致发胖。加入蒜和黑胡椒粉的味道更加美味，也中和了番茄的寒性。

所需材料：番茄适量、大蒜适量、橄榄油、盐、黑胡椒粉、干欧芹菜粉、意大利面。

做法：将番茄用热水烫熟后去皮，切成大小适中的几片，放入锅子中备用。在番茄里加入所有备好的调味料，然后搅拌均匀。在碗里涂上橄榄油后放入冰箱冷却。最后在充足的热水里加入意大利面，煮熟以后放入冷开水里，然后过滤放入调好味道的番茄酱中，搅拌，最后洒上芹菜粉即可食用。