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快速健康瘦身减肥小秘方 让你从此爱上减肥
Approach一：定下较低的目标
减肥的第一步就是为自己定下目标，当然，有一个较高的目标是好事，可是一个不合理的目标，对于3分钟热度的人来说，往往是一个阻碍哦！特别是中途遭遇挫折，面对过高的目标反而会令你陷入压力之中，慢慢就想放弃。
意志力与自控能力较弱的人，更容易从成功中获取勇气与自信，所以为自己定下较低的目标，然后只需努力一下就能达成，并不断增加目标的难度，一层一层地跨越，自信就能不断建立起来，减肥也就变得驾轻就熟了！
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