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苹果减肥瘦身法是许多MM都喜欢使用的方法，苹果中营养丰富，既能减肥也能美容，下面小编为你推荐苹果减肥全攻略，帮你月甩20斤肉。
苹果减肥的操作方法
在头三天是不需要吃除苹果以外的任何食物，按照正常三餐的方式进食，每餐吃一个苹果，以感受饥饿的方式刺激肠胃活动，调整消化道。在减肥过程中若是觉得口渴，也不要喝除了开水外任何饮料，没有刺激性的茶水可以考虑，最主要是不要刺激胃部。
三天结束后，由于体内没有任何多余的油脂食物，因此肠胃的功能会稍显弱势，这时在进食时要注意循序渐进，饮食要清淡不要吃的太多。早餐可以喝点白米粥、牛奶，中午、晚餐吃些青菜、豆腐、鱼肉，要避免进食太过油腻、口味太重的食物。上一页12下一页
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