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如何饮食减肥最健康 避免5种饮食减肥误区做个瘦美人

来源：七丽女性网

身材苗条的女生不仅穿衣服好看，同时气质上也比较好，难怪有那么多的人都要要减肥了。如何饮食减肥最健康呢？最重要的是要避免一些饮食减肥误区，只有这样，才能真正做到健康饮食减肥。

如何饮食减肥最健康？避免5种饮食减肥误区做个瘦美人

错误饮食减肥方法三：不吃米饭就能减肥

有人认为米饭含有淀粉，吃多了会造成肥胖，但其实米饭最主要的成分是糖，是我们日常生活所需能量的主要来源。不吃米饭会造成糖分摄取不足，导致的严重后果就是营养不均衡，减肥事倍功半。尤其当糖分摄入量过少的话可能引起低血糖，也容易产生饥饿感，需要吃更多食物，对减肥造成不良影响。

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标签： 饮食　减肥方法　减肥误区　
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