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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
一直孜孜不倦追求减肥的妹子们可千万不要错过经期减肥的好时机哦，只需要做一些简单的减肥操就可以达到意想不到效果，今天就为大家介绍一款经期骨盆减肥操的步骤，让你轻松实现春季瘦身的美梦！
1、首先全身放松仰卧在地上，右膝盖立起，做吸气准备。
2、然后开始吐气，将原本立起的右膝盖往左侧倒，而头部往右边扭转，姿势不变保持均匀的呼吸15秒。
3、接着将左膝盖立起做吸气准备。
4、再吐气，将原本立起的左膝盖往左侧倒，而头部往左边扭转，姿势不变保持均匀的呼吸15秒。上一页12下一页
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