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避开减肥误区 学会健康减肥小常识小妙招

来源：七丽女性网

现在很多减肥人士为了减肥都不择手段，尤其是很多人都喜欢用节食来减肥，都觉得轻松简单，并且效果也比较好，见效也快，但是你有没有想过若干年后，你的身体机能会被损害到一种什么地步呢，小编教你避开减肥误区，快速学会健康减肥小常识小妙招。

避开减肥误区 学会健康减肥小常识小妙招

减肥误区：保护心脏

由于你主食吃的少，容易导致胆固醇的升高，另外吃减肥药也会造成心脏的负担，因为有些不正规的减肥药中可能含有不应有的药物成分，如甲状腺素等，受其影响会引发心脏疾病。所以平时最好多吃鱼和豆制品，保证每天20克的膳食纤维。

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标签： 减肥最快的秘诀　秋季减肥　冬季减肥　产后减肥　减肥方法　减肥误区　
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