照我们的简单运动小贴士来做，您会轻而易举地穿回那迷人的小黑裙，重新显得乖巧动人。因此，即便您一天到晚坐着不动，或者整天围着孩子转，我们仍然有很棒的建议来帮助您平复那凸起的小腹。
7.继续做仰卧起坐并且扭动身体
一旦做仰卧起坐坚持一段时间，你就会发现做起来简单多了，不要放弃也不要做得更多，而是换种方式来做。保持**双手在耳侧，慢慢把身体抬起来，然后，弯曲**身体——从腰开始，而不是从**背部或者肩膀-试着用相反方向的胳膊肘去够**膝盖，如此这般，用**右肘去够**左膝。松开还原到你原来的姿势。重复做，一边坚持10-15次。
8.够脚趾头
如果你厌烦了做仰卧起坐，试试这个练习。躺在地板上，双臂垂直上举指向天花板。慢慢把自己抬起来，这样**手就越来越靠近脚趾——如果你能够，就够到脚趾好了。然后恢复到开始的姿势。但是一定要慢慢做，以便充分地伸展**肌肉。重复做15-20次。
