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酸奶快速瘦身的说法迅速流传，许多MM都很疑惑，喝酸奶会胖吗？答案当然是否定的了，当然酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。有专业减肥专家指出，只要合理运用酸奶减肥方法，坚持1个月，就能快速甩掉10斤肉，这样轻松的懒人瘦身法你还等什么呢？快来试试吧。
喝酸奶会胖吗？懒人瘦身法之酸奶快速瘦身解决你困扰
每天喝多少酸奶才减肥
早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，导致体重上升。因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1-2杯酸奶（250毫升左右）为宜，最好饭后30-60分钟时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。
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