据世界卫生组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀;可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。那么，走路的好处到底有哪些？一起来看看走路的19条益处吧!
16增强视力
看书，打电脑，发微信过多，视力退化了，据有关专家**，每周走路三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
17延年益寿
走路是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，这样寿命自然延长。
18开发智慧
人愚笨与血性有间接关系，人体的血里垃圾多，人自然变为愚笨，愚笨的人无法开发智慧。定时坚持走路，能排除血里的垃圾，消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸，消除废气污染，对强健身体，灵性活泼，提高智慧。为了**健康，请开始多多走路吧。
19有益大脑
户外运动有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽，户外漫步比室内跑步机运动更有益于心理健康哦。
