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减肥腰带一次用多久 15分钟左右为宜

2016-03-03 08:30:00 来源:七丽时尚网

减肥腰带是很多懒人热衷的减肥产品。那么,减肥腰带一次用多久比较好?是不是时间越长瘦身效果越好?

减肥腰带一次用多久

减肥腰带并非用的时间越长效果越好,一般来说,一天内使用一次减肥腰带的时间应在15分钟左右,超过15分钟或少于15分钟都不好。这样既发挥了效用,还不至于产生副作用。
同时,减肥腰带的使用频率也不宜过快,一般一周用两次左右即可。

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靠减肥腰带瘦身并不靠谱

减肥腰带要说效果,自然是有一点,其实并不靠谱。脂肪要燃烧,必须通过有氧的氧化。而像减肥腰带这种靠体外施加振动等外力,看上去是振动了脂肪,但并不能达到有氧氧化的作用。另外,脂肪本身没有收缩功能,不会自我产生能量,不是振一振就能“振碎”、“振少”、消耗脂肪分子。你之所以看到腰围用完这个之后确实有一点变化,那是因为震动出汗导致水分流失,脂肪并没有减少,之后一进食很容易反弹的。

用减肥腰带不妨常系腰带

其实,减肥腰带的瘦身作用很小的,因为它属于一种被动运动,并不想主动运动那样顺利减脂,不过是运动出汗减下来的水分罢了。之后,若不注意控制饮食,又很快反弹了。腰部紧实一点的确可以很好的减肥瘦身、防止肥胖,建议你用减肥腰带不如常系腰带。

1、常系腰带可警惕肥胖

随着生活水平的提高,中国人开始“腰带渐宽”,迈入了肥胖一族。如果平时不系腰带,会对腰围的变化不太敏感,而系上合适的腰带,可随时提醒自己控制食欲,避免腰围猛增。

2、常系腰带可防止胃下垂

对于瘦人来说,不系腰带或腰带过松,可能会因为中气不足导致胃下垂,长期下去会影响正常的消化功能。而系上腰带能让腹部保持一定的张力,托起肠胃等内脏器官,防止胃部负担过重引起下垂。

3、常系腰带可保护腰部

腰部是人体上下部位的分界处,系上腰带,不仅让人看起来挺拔,同时对腰部也有保护作用,尤其是在阴冷天气。常系腰带有什么好处吗,不仅如此,腰大肌也因此有了支撑,从而有助于稳定腰椎。

标签: 减肥腰带 

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