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冬季喝酸奶减肥的方法好处 酸奶减肥食谱一周瘦2斤

来源：七丽女性网

喝酸奶有什么好处呢？不仅能帮助减肥，还能有效消除因体内毒素堆积而造成的腹部赘肉，也是改善便秘现象的好方法。其丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅，让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。下面和大家分享几款酸奶搭配其他食物的冬季减肥食谱。

冬季喝酸奶减肥的方法好处 酸奶减肥食谱一周瘦2斤

酸奶搭配蔬菜的减肥食谱

吃法：将新鲜的绿色蔬菜用水煮熟，然后加入酸奶搅拌均匀即可。可以当做晚餐吃。要注意的是，过分饥饿时不能直接喝酸奶，要先喝汤或吃些蔬莱，预防胃里酸度过高，餐后可以喝乌龙茶或菊花茶。

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标签： 饮食　冬季减肥　减肥食谱　
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