最详细的排毒减肥食谱大全 先排毒再消脂确保疗效

想要减肥，必须先排毒，只有把身体里的残留的垃圾排出来，才能开始燃烧脂肪。下面为大家准备了一套完整的食谱，从主食到甜品，每一步都有两种选择哦。让大家吃的舒心外，还有口味变换，不至于受罪。

排毒减肥食谱之主食篇

主食篇

无油西红柿青菜面

主料：挂面（分量按照自己的饮食需要可自调），西红柿1个，青菜7片左右。

调料：盐，鸡精，胡椒，生粉少许。

做法：在锅里放如两碗水的量（按照盛面的碗的大小来算），大概两分钟后将水煮沸。再将西红柿切成块，大概切八块就可以了。水煮沸后将西红柿放入水中。将西红柿的汁煮出来。大约1至2分钟。把面条放入水中，同时开始调味（盐，与鸡精）。此时水应该已经有了西红柿的酸味了。当然如果你觉得还是不够酸的话可以放入适当的醋。

红豆杞枣粥

红豆能通小肠利**去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性**不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升

做法：红豆、糙米洗净，泡水各4小时、2小时；将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟，再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。