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都说三月不减肥，6月徒悲伤。春季已经接近，MM们都脱下大衣，换上了清凉的春季漂亮衣服，那么希望身材也是可以美美的，下面小编支招：吃什么蔬菜可以最快减肥，8大蔬菜让你健康又营养。
吃什么蔬菜可以最快减肥 8大蔬菜让你健康又营养
菠菜：
都说要补铁，首选必须是菠菜，菠菜含水量高(90%～93%)，而热量低，是镁、铁、钾和维生素A的优质来源;也是钙和维生素C的上等来源;所含的磷、锌、泛酸和维生素B6也较为丰富。菠菜中蛋白质与热量的比例几乎与奶油干酪相同，而500克菠菜所含蛋白质相当于两个鸡蛋的蛋白质含量，因此，多吃菠菜可为人体提供一定量的蛋白质。
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