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跑步的正确姿势是怎样的?一提到运动，许多人第一时间想到的便是跑步。跑步是一项能增加我们生命厚度的运动，一旦跑起来，你会感觉十分充实和快乐。正确的跑步方法和跑步姿势能预防跑步中的运动伤害，合理的呼吸方式也能缓解跑步时的疲劳。来看看什么是正确的跑步姿势。
什么是正确的跑步姿势 总结
跑步怎么跑才正确?跑步前最好做几分钟的热身运动，基本的跑步姿势是：向前看，主动挥臂，脚抬高地面，脚掌中部着地，跑完步之后记得做拉伸，会很舒服。 另外比姿势是更重要的是，选一双适合自己的跑鞋，还需要注意跑步之后能量的补充哦(碳水化合物主食和足够的蛋白质结合)。
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