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如今，追求完美曲线的女人越来越多了。她们容不得自已身上出现多余的肉肉，可就是因为一些不好的习惯让她们的小蛮腰一步步的被肥肉所掩盖。怎样减肚子上的赘肉？什么方法最有效还是你说了算。
怎样减肚子上的赘肉 什么方法最有效还是你说了算
缩腹瘦腰法
步骤：所谓缩腹瘦腰法就是时时刻刻提醒自己要将肚子收起来，无论是坐着还是走路都要抬头挺胸。特别是站立与行走时，配合着“腹式呼吸法”效果特别显著。
在使用此方法瘦腰前，我们要先学习瑜伽中的“腹式呼吸法”，吸气时，将肚皮涨起。呼气时，将肚皮缩紧。它可以帮助身体刺激肠胃蠕动，加快体内毒素的排出。
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