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苹果是最理想的减肥水果之一，不仅热量非常低，也能让你快速燃脂，下面带来苹果减肥法，让你一周快速减肥，制定瘦身计划包你瘦，一起来学学吧！
苹果牛奶减肥法
1、每次减肥只两天，第三、四天恢复正常饮食，然后再开始两天苹果劫匪法。
第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！要将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。一餐最多吃两个苹果，千万不能多食。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML分成六七等份，每次喝一份。
注意：全天只能喝牛奶，不能吃其它任何东西，连水都不能喝。渴了就喝牛奶，可以酸奶和牛奶一起喝，但是要控制好量。如果能够坚持的话的话，两天下来就会瘦三至五斤哦!上一页12下一页
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