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给减肥MM们最有效的早餐建议

来源：腾讯网

大家都很清楚就是不论是减肥与否，每天吃早餐是十分重要。丰富的早餐对于一日的开始是很重，但是相对令不少减肥的朋友就会担心一件事，丰富的早餐是不是很容易致肥呢?以下几个早餐建议让减肥的MM们吃得放心。

要吃脂肪少的早餐

女性早餐越来越倾向选择含脂肪少的食品。她们更喜欢吃谷类食物。从营养观点出发，对这一趋势应予以提倡。举例来说，涂有黄油、果酱和奶酪的小面包，另加一个鸡蛋的早餐所含的脂肪量比全脂牛奶、水果和谷类食物的早餐脂肪量高约7倍。

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标签： 饮食　减肥　减肥早餐　
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