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六大瘦身误区揭开多次减肥失败原因

来源：七丽时尚网

整天喊着要减肥最后却越减越肥了，想知道你多次减肥失败原因吗？都是因为错误的减肥方法让你走进了瘦身误区，只要知道了这些错误，那么减肥是一定会成功的。

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六大瘦身误区揭开多次减肥失败原因

误区三：节食减肥

所谓挨饿无罪，减肥有理。通过节食减肥也是一种很有效的减肥方法，但是不能盲目挨饿。因为当人体摄取热量不足，尤其是蛋白质摄取不足的时候，人体就会偷偷的把摄入的能量都储存起来而不是消耗掉，一旦恢复饮食就会快速长胖。所以想要用节食方法减肥的话，要严格控制摄入的热量数，每天要保证1600-1800卡路里的热量。

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