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懒人健康瘦身计划表 一个月快速甩掉15斤

来源：七丽女性网

健康的懒人瘦身计划表，用这个方法，不仅能瘦身，还能养颜排毒，每天都按这个计划表执行你的一天，一个月后你会惊喜的发现你至少减去了15斤哦。

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第二步：中午

吃饭前喝一杯清水，先补充水分也可以垫点肚子，喝凉水是最好的，因为凉水也能帮你燃烧一部分热量。中午最好是吃的清淡些，要拒绝油腻的外卖。但是必须要吃饱，午餐不吃饱，晚上吃的更多。

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