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怎样减肥健康又有效 10种食物吃出好身材

来源：七丽女性网

肉隐肉现的季节已经到来，炎炎夏日怕运动减肥出汗太难受，吃减肥药太昂贵，是不是还在苦恼怎样减肥最有效，小编为大家收集了一些既能刮油减肥又能美白的食物，健康又有效，看看吧。

怎样减肥健康又有效 10种食物吃出好身材

薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果。

推荐吃法：直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

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